Scegli la vita che vuoi di Oprah Winfrey e Arthur Brooks

A seguito del debutto negli Stati Uniti, e dopo aver conseguito già il primo posto nella classifica del New York Times, il libro “Scegli la vita che vuoi. L’arte e la scienza di essere più felici” di Oprah Winfrey e Arthur C. Brooks, pubblicato da Aboca Edizioni, è sbarcato anche in Italia.

Gli autori della pubblicazione, noti a livello planetario per essere due indiscussi protagonisti dell’informazione e del dibattito culturale americano e internazionale, hanno messo insieme le loro forze per dare vita a questo atteso saggio a quattro mani che mette in relazioni la ricerca scientifica, la documentazione accademica, la cultura classica e svariati racconti capaci di ispirare i lettori.

La loro idea di collaborazione è stata quella di unire le loro esperienze e i loro studi in un saggio che condensasse, in modo accessibile, decenni di studi scientifici e secoli di pensiero filosofico sul tema universale per eccellenza: la felicità. 

“Quando qualcosa compromette la tua felicità – chiosano gli autori –, hai bisogno prima di tutto di informazioni chiare e scientificamente fondate su come la stessa funziona, e poi di istruzioni da applicare nella vita quotidiana. È di questo che vogliamo parlare”.

Il libro si prefigge l’ambizione di aiutare i lettori a porre passo dopo passo le fondamenta per vivere una vita più felice, attraverso strumenti concreti, supportati dalla ricerca scientifica.

I capitoli seguono un percorso logico che parte dall’auto-consapevolezza di sé stessi – in cui si cerca di capire a che punto si è della propria vita –, fino ad arrivare all’azione concreta per renderla migliore.

La caratteristica principale di questo libro è la semplicità e la capacità di fornire consigli utili e proporre pratiche concrete per costruire un percorso che punta a raggiungere la propria felicità attraverso quattro pilastri fondamentali: la famiglia, intesa come legame affettivo e sostegno emotivo; le amicizie, viste come relazioni intenzionali e nutrienti; il

lavoro, che non coincide con il successo economico, ma con la percezione di contribuire a fare qualcosa di positivo; la fede o spiritualità, intesa in senso ampio come connessione con qualcosa di più grande di sé. E infine non poteva mancare l’elemento più importante: l’amore.

L’insieme di questi strumenti consente ai lettori di imparare a reagire alle circostanze negative e a selezionare emozioni che li rendono più felici, trasformando la propria esistenza con consapevolezza e coraggio.

Oltre al fondamento scientifico a sostegno ti tale narrazione, grazie ai quali Brooks porta dati, studi e ricerche che rendono il testo solido, Oprah dal canto suo, offre riflessioni intime che rendono il tutto umano e coinvolgente, con testimonianze personali e la possibilità di applicare la teoria grazie a una serie di esercizi, domande riflessive e consigli pratici.

Il punto, notano gli autori, è che spesso cerchiamo la felicità ma non siamo in grado di spiegarla. Cosa vuol dire essere felici? “Le definizioni di felicità dipendono anche dalla parola che si utilizza. Nelle lingue germaniche, la radice del termine happiness è legata alla sorte o al destino positivo. Per la precisione, viene dall’antico norreno happ, che vuol dire ‘fortuna’. Per quanto riguarda le lingue romanze, invece, la parola felicitas nell’antica Roma rimandava non solo alla buona fortuna ma anche alla crescita, alla fertilità e alla prosperità”.

La bellezza di questo libro è che suona come un invito a compiere un lavoro graduale su sé stessi, per costruire la vita che si desidera. È un testo che conduce il lettore a porsi il quesito se davvero la vita che sta conducendo è proprio quella che desidera e che si immaginava.